Tips mengatasi bau mulut

Tips mengatasi bau mulut

Mengapa bau mulut sering diidentikkan dengan orang yang berpuasa? Hal ini karena Anda akan otomatis menggunakan lemak sebagai sumber energi utama saat berpuasa
 senyawa inilah yang menjadi penyebab utamanya karena memiliki bau khas yang kemudian tercium oleh orang lain dari nafas Anda. Lalu, apakah ada tips mengatasi bau mulut tidak sedap selama berpuasa di bulan Ramadhan? Tentu saja ada! Simak selengkapnya pada pembahasan berikut.

1.Membersihkan mulut 

Tips pertama ini bisa dimulai dengan menyikat gigi yang benar dan jangan asal - asalan  

2. membersihkan lidah

 menggunakan alat khusus yang sudah tersedia di super market atau mini market terdekat.

Anda juga bisa membeli langsung di dokter gigi langganan Anda. 

3.Gunakan benang gigi

 untuk membersihkan kotoran dan sisa makanan yang masih menempel di sela – sela gigi Anda.

Biasanya, hal ini dilakukan jika sikat gigi tidak mampu menjangkau kotoran tersebut dan terpaksa harus menggunakan benang gigi sebagai alat bantu untuk membersihkannya.

4.Berkumurlah 

 anti bakteri yang sudah tersedia banyak pilihan merek dan aroma. Pilihlah rasa atau aroma yang Anda suka.

5.Perbanyak minum air putih 

saat sahur dan berbuka puasa. Air putih dapat menghindari kekeringan yang dapat menyerang mulut selama berpuasa. Kurang lebih 8 gelas perhari konsumsilah Air putih pada saat sahur dan berbuka puasa.

Jika kondisi mulut kering, sudah pasti akan tercium aroma mulut yang tidak sedap. Oleh karena itu, cukupkanlah atau bahkan lebihkan porsi untuk air mineral sebelum Anda melakukan aktivitas berpuasa.

6.Perhatikan  menu makanan Anda.

 Jangan makan makanan yang memiliki aroma menyengat ketika sahur dan berbuka puasa. Terutama saat sahur, hindari makanan seperti bawang salah satunya.

Karena setelah makanan sudah selesai diproses untuk dicerna, makanan ini akan diedarkan ke seluruh tubuh termasuk paru – paru oleh darah.

Sebagai gantinya, lebihkan porsi makanan buah dan sayur selama bulan Ramadhan. Buah dan sayur ini selain baik untuk kesehatan Anda.

Yuuk ikuti tips di atas semoga bermanfaat.